All Posts

Karada Nefes Suyla ilişki kurmadan önce, nefesle ilişki kurmamız gerekir. Çünkü nefes kontrolsüzken, beden suyun içinde güvende hissedemez. Bu yüzden NeslicanSwim metodunda ikinci adım karada nefes çalışmasıdır. Henüz suya girmiyoruz. Beden önce güveni öğreniyor. Ayakta, oturarak ya da uzanarak başlayabilirsiniz. Omuzlar serbest. Çene gevşek. Dişler sıkılı değil. Relax moddayız. Şimdi nefesinizi değiştirmeye çalışmayın. Sadece izleyin. Nefesiniz nerede? Göğsünüzde mi, boğazın

Nedir bu Mental hazırlık süreci? Bu sürece çok inanıyorum ve büyük bir güvenle uyguluyorum. Çünkü yüzme, bedenden önce zihinde başlar. Bu aşamada kişiler, suya girmeden önce zihinsel olarak hazırlanır. Hayal kurarlar. Video izlerler, ses kayıtları dinlerler, görsellerle çalışırlar. Havuzla, denizle temas ederler ve suya maruz kalırlar. ✔️ Sevdiğiniz, güvendiğiniz eğitmenleri izleyin. ✔️ Yüzen insanları izleyin. ✔️ Suda rahat olan bedenleri gözlemleyin. ✔️Kötü senaryolar olums

Su korkun var ve “Yüzmeye nereden başlamalıyım?” Eğer bu soruyu kendine en az bir kez sorduysan, doğru yerdesin. Bu benim ilk blog yazım olacak bu. Ve bu yazıyı, su korkusuyla ilgili kafasında soru işaretleri olan herkese özel olarak kaleme aldım. Başlaman gereken ilk yer: zihnin Yüzmeye başlamak önce bedende değil, zihinde olur. Kendini mental olarak hazır hissediyorsan, emin ol çaban da olacaktır. Çünkü hiçbir şey çabasız olmuyor. Bu yüzden ilk adım olarak karada yapılacak