NeslicanSwim Metodu –1.Adım

Nedir bu Mental hazırlık süreci?

Bu sürece çok inanıyorum ve büyük bir güvenle uyguluyorum.

Çünkü yüzme, bedenden önce zihinde başlar.

Bu aşamada kişiler, suya girmeden önce zihinsel olarak hazırlanır.

Hayal kurarlar.

Video izlerler, ses kayıtları dinlerler, görsellerle çalışırlar.

Havuzla, denizle temas ederler ve suya maruz kalırlar.

✔️ Sevdiğiniz, güvendiğiniz eğitmenleri izleyin.

✔️ Yüzen insanları izleyin.

✔️ Suda rahat olan bedenleri gözlemleyin.

✔️Kötü senaryolar olumsuzlukları negatif inançları düşünmüyoruz.

Şimdi sadece 5 dakika ayırmanızı istiyorum.

Gözlerinizi kapatın.

Kendinizi havuzda ya da denizde hayal edin.

Örneğin;

Çok dalmak istiyorsanız, daldığınızı hayal edin.

Tıpkı bir yapay zekâ gibi olun:

Görsel olarak o anı zihninizde canlandırın.

Detayları görün.

Suyun dokusunu hissedin.

Daha önce yapamadığınız şeyleri hayal edin.

Sonra bedeninizi dinleyin:

Kalbiniz mi hızlandı?

Nefes alışverişiniz mi değişti?

Göğsünüzde, boğazınızda, karnınızda ne oluyor?

Sadece fark edin.

Yargılamadan.

Ben insanlara farkındalıklı yüzme öğretiyorum.

Ve Türkiye’de ilk defa böyle bir yüzme metodu uygulanıyor.

Çünkü benim amacım:

🚫 Hemen yüzdürmek değil.

🚫 Hızlı sonuç almak değil.

Yolda olmak, süreci kucaklamak amacımız.

Suyu sevmek, Suyu hissettirmek.

Bedenle su arasında güvenli bir bağ kurmak.

Kendimizle bağ kurmak

Çünkü suyla barışmadan, yüzmek mümkün değil.